ΜΑΘΕΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Πληροφορηθείτε τι θα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το σύστημα επισήμανσης της ευρωπαϊκής βιομηχανίας τροφίμων και ποτών, πώς να το χρησιμοποιείτε και γιατί έχει επιλεγεί να εμφανίζεται σε πολλά από τα αγαπημένα σας προϊόντα.

Από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (GDA) στις προσλαμβανόμενες ποσότητες αναφοράς (RI): Η διαρκής δέσμευσή μας

Από το 2005, η FoodDrinkEurope και πολλά από τα μέλη της έχουν υιοθετήσει οικειοθελώς το αποκαλούμενο «Σύστημα Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA)», ένα σύστημα επισήμανσης, που σας παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα των τροφίμων σας σε θρεπτικά συστατικά.

Λόγω των νέων ευρωπαϊκών κανόνων, οι ετικέτες των τροφίμων αλλάζουν και εισάγεται ο νέος όρος «Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς (RI)» αντί του όρου «GDA». Ωστόσο, η δέσμευση να σας παρέχονται αυτές οι πληροφορίες παραμένει η ίδια.

Τι είναι οι Προσλαμβανόμενες Ποσότητες Αναφοράς;

Οι «Προσλαμβανόμενες Ποσότητες Αναφοράς» (RI), που ήταν προηγουμένως γνωστές ως «GDA», είναι ο νέος όρος για το(τα) διατροφικό(ά) εικονίδιο(α) που μπορείτε να βρείτε στην μπροστινή πλευρά της συσκευασίας πολλών από τα αγαπημένα σας προϊόντα.

Οι RI εμφανίζουν πόσες θερμίδες, σάκχαρα, λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι περιέχεται σε κάθε μερίδα των προϊόντων που προτιμάτε και τι αντιπροσωπεύει η κάθε ποσότητα ως ποσοστό των καθημερινών διατροφικών αναγκών ενός μέσου υγιούς ενήλικα.

Οι ανάγκες ενός ατόμου από πλευράς ενέργειας και θρεπτικών συστατικών ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το βάρος, το ύψος, το φύλο και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, οι πληροφορίες, που παρέχονται μέσω των Προσλαμβανόμενων Ποσοτήτων Αναφοράς αποτελούν απλώς και μόνο έναν οδηγό και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνονται ως εξατομικευμένη συμβουλή.

Για να μάθετε περισσότερα για τις Προσλαμβανόμενες Ποσότητες Αναφοράς, εξερευνήστε τη διαδραστική ετικέτα μας.

Γιατί χρειαζόμαστε τις Προσλαμβανόμενες Ποσότητες Αναφοράς;

• Οι RI σας παρέχουν με μια ματιά πληροφορίες σχετικά με την ποσότητα της ενέργειας και των θρεπτικών συστατικών, που περιέχουν τα τρόφιμά σας.
• Οι RI σας επιτρέπουν να εστιάζετε στο(α) θρεπτικό(α) συστατικό(α), που είναι σημαντικό(α) για εσάς.
• Οι RI σας δίνουν τη δυνατότητα να συγκρίνετε παρόμοια προϊόντα και να προβαίνετε στη δική σας καλύτερη επιλογή.
• Οι RI σας επιτρέπουν να αξιολογείτε τη θέση ενός προϊόντος στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, βοηθώντας σας να διαμορφώσετε μια ισορροπημένη διατροφή, που ταιριάζει με τις δικές σας ανάγκες και το δικό σας τρόπο ζωής.

Οι RI είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να επιλέγετε μεταξύ διαφόρων προϊόντων σε ένα σουπερμάρκετ, να διαλέγετε τι μπορείτε να καταναλώσετε ως γεύμα στο σπίτι ή στην εργασία σας και να αποφασίσετε τι μπορείτε να πίνετε ή να καταναλώνετε με τη μορφή σνακ όταν βγαίνετε έξω. Πρόκειται για μια διαδικασία τριών βημάτων, που περιλαμβάνει την ανάγνωση της ετικέτας, τη σύγκριση μεταξύ των επιλογών σας και τη λήψη της κατάλληλης απόφασης με βάση τις προτιμήσεις και τις διατροφικές σας ανάγκες.