Test Your Knowledge - Reference Intakes

Teste

Pergunta 1

A dose de energia indicada é 2000 Kcal/dia. Este valor refere-se às necessidades alimentares de …

A. Uma mulher moderadamente ativa
B. Um homem atleta
C. Um empregado de escritório sem atividade física diária
D. Um estudante de 12 anos

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Pergunta 2

Há rótulos com Doses de Referência na parte da frente das embalagens de alimentos e bebidas. O que representam?

A. Energia
B. Energia/Lípidos/Ácidos gordos saturados/Açúcares/Sal
C. A ou B
D. Energia e Gordura

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Pergunta 3

Os rótulos com Doses de Referência fornecem informação relativamente à energia:

A. Por 10g/10ml
B. Por porção
C. Por 100g/100ml
D. B e C

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Pergunta 4

4. Que informação é fornecida pelo rótulo de Doses de Referência?

A. O teor de lípidos numa porção do alimento e a percentagem que representa como parte da dose diária geral de referência
B. A dose de referência para os lípidos
C. A percentagem total de lípidos no produto

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Pergunta 5

O que a atividade física pode ajudar a conseguir?

A. Manter o próprio peso
B. Evitar determinadas doenças (inclusive a obesidade) e melhorar a forma física e o bem-estar em geral
C. Diminuir o nível de açúcar e a tensão arterial
D. Todos os acima

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Pergunta 6

O que deve incluir uma alimentação equilibrada?

A. Frutas e legumes
B. Pão e cereais
C. Laticínios
D. Todos os acima

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Pergunta 7

Quais dos seguintes nutrientes não fornece calorias?

A. Vitaminas e minerais
B. Gorduras
C. Hidratos de carbono e proteínas
D. Todos os acima

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Pontuação

0: 7

Progresso