Test Your Knowledge - Reference Intakes

Inzicht in
voedingswaarde

VRAAG 1

1. De aanbevolen energie-inname is 2000 kcal/dag. Deze waarde verwijst naar de energiebehoefte van…

A. Een gemiddeld actieve vrouw
B. Een mannelijk atleet
C. Een kantoorwerker zonder dagelijkse fysieke activiteit
D. Een 12-jarige student

VERSTUUR

VRAAG 2

Op de voorkant van verpakkingen van voedingsproducten staan er Referentie-innames. Waar staan deze voor?

A. Energie
B. Energie/Vet/Verzadigde vetten/Suikers/Zout
C. Ofwel A of B
D. Energie en Vetten

VERSTUUR

VRAAG 3

De Referentie-innames geven informatie over energie:

A. Per 10g/10ml
B. Per portie
C. Per 100g/100ml
D. B en C

VERSTUUR

VRAAG 4

Welke informatie geeft dit etiket met Referentie-innames je?

A. De hoeveelheid vet in één portie van het voedingsmiddel en het percentage dat het vertegenwoordigt van je globale dagelijke referentie-inname
B. De Referentie-inname voor vet
C. Het globale percentage vet in het product

VERSTUUR

VRAAG 5

Fysieke activiteit kan het volgende helpen bereiken:

A. Je gewicht in stand houden
B. Bepaalde ziektes vermijden (waaronder zwaarlijvigheid), fitter worden en je algemeen welzijn verbeteren
C. Verbetering suikerspiegel en verlaging van bloeddruk
D. Al het voorgaande

VERSTUUR

VRAAG 6

Wat van het volgende heb je nodig voor een evenwichtig voedingspatroon?

A. Fruit en groenten
B. Brood en granen
C. Zuivelproducten
D. Al het voorgaande

VERSTUUR

VRAAG 7

Welke van de volgende voedingsstoffen leveren geen calorieën?

A. Vitamines en mineralen
B. Vetten
C. Koolhydraten en eiwitten
D. Al het voorgaande

VERSTUUR

SCORE

0: 7

VOORUITGANG