A címke
megértése
AMI A CSOMAGOLÁS ELÜLSŐ OLDALÁN LÉVŐ CÍMKÉN VAN
A csomagolás elülső oldalán lévő "RBÉ" címke formátuma kismértékben eltérő lehet, jóllehet a csomagolás elülső oldalán lévő címkékre vonatkozó alapkövetelményeket az európai törvények meghatározzák.
A csomagolás elülső oldalán lévő, tápanyagokat felsoroló címkéken vagy az
-
energiatartalom
Per 25g:
586kJPer 100g:2343kJ / 560kcal
140kcal 7%* - vagy az
-
energiatartalom
586kJ
140kcal 7%* -
zsír
fat
11,3g 16%* -
telített zsírok
Per 25g:
saturatesPer 100g:2343kJ / 560kcal
3,0g 15%* -
cukor
sugars
6,1g 7%* -
só látható
salt
1,4g 23%*
Mit jelent ez?
Az RBÉ címkék két opciója az alábbiakban látható:
Gördítse le a címke különböző részeit, ha szeretne többet tudni a jelentésükről
-
Per 25g:
Ez az érték megfelel egy adagnak. Egy adag egy étel vagy ital olyan mennyisége, amelyet várhatóan és ésszerű módon egy egyén egyetlen alkalommal el tud fogyasztani. Ha szeretne többet megtudni az adagokról, kattintson ide.
586kJez arról nyújt tájékoztatást, hogy mennyi energiát biztosít 100g/100ml az adott élelmiszerből. Ez az információ lehetővé teszi az Ön számára, hogy könnyen össze tudja hasonlítani az adott termék energiatartalmát hasonló termékek energiatartalmával. Per 100g:2343kJ / 560kcal
140kcal kJ (kilo joule) és kcal (kilokalória) az energia mértékegységei. Ezek az értékek jelzik azt, hogy mennyi energiát tartalmaz egy adag élelmiszer. Egy átlagembernek naponta kb. 2000 kalóriára van szüksége. 7%* ez az érték azt jelenti, hogy ebből az élelmiszerből egy adag egy átlagos felnőtt napi energiaszükségletének X %-át fedezi. Egy átlagembernek naponta kb. 2000 kalóriára van szüksége.
-
586kJ
140kcal kJ (kilo joule) és kcal (kilokalória) az energia mértékegységei. Ezek az értékek jelzik azt, hogy mennyi energiát tartalmaz egy adag élelmiszer. Egy átlagembernek naponta kb. 2000 kalóriára van szüksége. 7%* ez az érték azt jelenti, hogy ebből az élelmiszerből egy adag egy átlagos felnőtt napi energiaszükségletének X %-át fedezi. Egy átlagembernek naponta kb. 2000 kalóriára van szüksége. -
fat
11,3g Ez az érték jelzi azt a zsírmennyiséget, amelyet az élelmiszer egy adagja tartalmaz. Egy élelmiszerben különböző típusú zsírok lehetnek, beleértve a telített vagy telítetlen zsírokat is. 16%* ez az érték azt jelenti, hogy ebből az élelmiszerből egy adag biztosítja annak a maximális zsírmennyiségnek X%-át, amelyet egy átlagos felnőttnek egy nap alatt javasolt elfogyasztania. -
Per 25g:
saturatesPer 100g:2343kJ / 560kcal
3,0g Ez az érték jelzi, hogy hány gramm telített zsírt tartalmaz egy adag élelmiszer. 15%* ez az érték azt jelenti, hogy ebből az élelmiszerből egy adag biztosítja annak a maximális telített zsírmennyiségnek X%-át, amelyet egy átlagos felnőttnek egy nap alatt javasolt elfogyasztania. -
sugars
6,1g ez az érték jelzi annak a cukornak a (grammban kifejezett) mennyiségét, amelyet az adott élelmiszer egy adagja tartalmaz. 7%* ez az érték azt jelenti, hogy ebből az élelmiszerből egy adag biztosítja annak a maximális cukormennyiségnek X%-át, amelyet egy átlagos felnőttnek egy nap alatt javasolt elfogyasztania. -
salt
1,4g ez az érték jelzi annak a sónak a mennyiségét, amelyet az adott élelmiszer egy adagja tartalmaz. 23%* ez az érték azt jelenti, hogy ebből az élelmiszerből egy adag biztosítja annak a maximális sómennyiségnek X%-át, amelyet egy átlagos felnőttnek egy nap alatt javasolt elfogyasztania.
Adagok
A legtöbb élelmiszert nem 100 g/ml-s mennyiségben fogyasztjuk el. Ezért az RBÉ élelmiszerjelölési rendszer “adagonkénti alapon” nyújt táplálkozási információkat a fogyasztóknak, a 100g/ml-re vetített információkon kívül.
Egy adag egy adott élelmiszer olyan mennyisége, amelyet várhatóan és ésszerű módon egy egyén egyetlen alkalommal elfogyaszt. Például egyes termékeken a következő magyarázatokat tüntetik fel: kenyerek esetében az „egy-egy szelet tartalmaz” megjegyzés, csokoládékon az „egy tábla” kifejezés, reggeliző pelyhek dobozán az „X g adagonként” tájékoztatás .
A referencia beviteli értékekre vonatkozó tájékoztatás lehetővé teszi az Ön számára, hogy közvetlenül lássa annak az energiának vagy tápanyagnak a mennyiségét, amelyet egy adag élelmiszer tartalmaz, hogy ezt a napi étrendje tükrében figyelembe vehesse.