Test Your Knowledge - Reference Intakes

Cuestionario

Pregunta 1

La ingesta de energía recomendada es de 2.000 kcal/día. Este valor se refiere a las necesidades alimentarias de...

A. Una mujer con actividad moderada
B. Un atleta masculino
C. Un empleado de oficina sin actividad física diaria
D. Un estudiante de 12 años de edad

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Pregunta 2

Las etiquetas de las Ingestas de Referencia se encuentran en la parte frontal de los envases de alimentos/bebidas. ¿Qué representan?

A. Valor energético
B. Valor energético /Grasas/Ácidos grasos saturados/Azúcares/Sal
C. A o B indistintamente
D. Valor energético y Grasas

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Pregunta 3

El etiquetado de las Ingestas de Referencia ofrece información sobre el valor energético:

A. Por cada 10 gr /10 ml
B. Por raciones
C. Por cada 100 gr/100 ml
D. B y C

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Pregunta 4

¿Qué información le aporta esta etiqueta de Ingesta de Referencia?

A. La cantidad de grasas que contiene una ración de un producto alimentario y el porcentaje que representa en la ingesta total diaria de referencia
B. La Ingesta de Referencia para las grasas
C. El porcentaje total de grasas en el producto

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Pregunta 5

La actividad física puede ayudar en la consecución de cuál de las siguientes afirmaciones?

A. Mantener el peso
B. Evitar ciertas enfermedades (como la obesidad) y mejorar la condición física y el bienestar general
C. Reducir los niveles de azúcares y la presión arterial
D. Todo lo anterior

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Pregunta 6

Para llevar una dieta bien equilibrada ¿qué debería incluir?

A. Frutas y hortalizas
B. Panes y cereales
C. Productos lácteos
D. Todo lo anterior

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Pregunta 7

¿Cuál de los siguientes nutrientes no aporta calorías?

A. Vitaminas y minerales
B. Grasas
C. Hidratos de carbono y proteínas
D. Todo lo anterior

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Puntuación

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